Когда собака становится громоотводом: как не перегрузить питомца чужим стрессом

Психоанализ на четырех лапах: концепция Уилфреда Биона в мире хвостов

Собака не только друг человека, она добровольно становится замечательным психотерапевтом для своего хозяина. Однако не всегда эти чудесные животные могут справится с этой задачей, не пострадав сами.

Известный психоаналитик Уилфред Бион, развивая теорию объектных отношений, пришёл к выводу, что мать контейнирует хаотичные, неоформленные и пугающие сенсорные ощущения младенца. Как правило, это холод, голод, ужас, экзистенциальный страх смерти. Младенец не в состоянии их помыслить, назвать или пережить (“переварить”),и при этом они для него непереносимы. У.Бион обозначил их как сырые Бетта-элементы, которые младенец “выплёвывает” эвакуирует наружу через крик, плач, спазмы. Таки образом, он помещает эти сырые бета-элементы внутрь матери, чтобы она что-то с этим сделала. Мама, как обладательница альфа-функцией, принимает этот ужас и возвращает его малышу в виде спокойствия. Так его внутренний хаос структурируется, и состояние стабилизируется.

Собаки обладают подобной врождённой альфа-функцией (ниже я объясню из-за чего),поэтому они контейнируют напряжение и стресс своего хозяина, и по-другому не могут.

Как это происходит на практике? Например, человек, столкнувшись с проблемами на работе, неприятностями в личных отношениях, приходит домой, молча падает на диван или же суетится, совершая хаотичные движения по дому. Не на секунду не задумываясь о том,что делает, совершенно не осознавая, он проецирует свой стресс на того, кто рядом,на своего пса. В свою очередь питомец перерабатывает человеческое напряжение и стресс, подобно матери (согласно У.Биона). Псинка в отличии от людей, но как матерь младенца, не оценивает “Опять он злится, этот неудачник”, “Почему он вечно ноет?”. Вместо этого животное телесно заземляет человека, собака подходит, кладёт голову на колени и глубоко вздыхает, её устойчивое ритмическое дыхание и высокая температура тела (38-39 градусов) работает как физический изолятор тока. Считывая человеческие сигналы непростого душевного состояния, она предлагает простые заземляющие действия: кладёт голову на колени, подставляет пузико для чесания, приносит игрушку. И вот уже человек гладит питомца,успокаивается, его кортизол падает, а окситоцин растёт, а её дружелюбный взгляд транслирует человеку: “Смотри, мир не рухнул! Твой стресс не разрушил меня, я живой, цел и невредим, а ты в безопасности, вокруг тепло и уютно”. Хозяин, тем временем, интроецирует (вбирает внутрь) это спокойствие, завершая цикл контейнирования.

Биологический интерфейс эмпатии: как именно собака считывает наше напряжение

Давайте подробно рассмотрим, что помогает собакам быть прирождёнными психотерапевтами, опираясь только на научный подход.

Как собака “вдыхает” стресс: обоняние, взгляд и звук как каналы эмпатии

В состоянии напряжения у человека выделяются кортизол и адреналин, меняется химический состав пота, межальвеолярного воздуха и слюны. Для человеческого носа эти изменения незаметны, но у собаки до 300 миллионов обонятельных рецепторов (против наших 5–6 миллионов).

Исследование ученых из Королевского университета в Белфасте (Queen's University Belfast, 2022) доказало, что собаки по запаху пота и дыханию с точностью до 93,75% отличают человека в состоянии стресса (после решения сложной математической задачи) от того же человека в спокойном состоянии.

В ходе данного ирландского эксперимента исследователи собирали образцы пота и выдыхаемого воздуха у людей до и после выполнения сложной математической задачи, которая вызывала у испытуемых скачок давления, тахикардию и резкий подъем уровня кортизола. Затем эти образцы «человеческой тревоги» предлагали протестировать собакам. Результаты оказались поразительными: животные безошибочно отделяли запахи человека, находящегося в состоянии стресса, от его же запахов в состоянии полного покоя в 93,75% случаев. Более того, собаки делали это дистанцированно, вообще не зная человека лично и не видя его лица. [1]

Получается собака физически “вдыхает” стресс. А тот, метафорически выражаясь, пахнет на всю комнату. Быть может вы замечали, что на разных людей в разных ситуациях ваш питомец реагирует по-разному, и во многом, это происходит из-за способности собаки воспринимать чужие страх, стресс, агрессию, ведь эндокринная система человека выбрасывает во время стресса, страха, агрессии в кровь гормоны, а вегетативная нервная система активирует потовые железы. А мир для собаки- это карта запахов.

Взгляд, который не обмануть: как собака считывает правду по левой стороне лица

Помимо прочего, собаки, умеют сканировать наши микропозу и микромимику. И делают это также успешно как и человек. На всей планете только люди и собаки справляются с этой задачей.

Есть исследования, обнаруживающие Left Gaze Bias (левостороннее смещение взгляда).

Собаки, глядя на лицо человека, сначала смотрят на левую сторону лица (для зрителя — правую), так как именно она сильнее отражает истинные эмоции человека, запускаемые подкоркой.

Причём на мордочки других животных они так не смотрят.

Человек может всячески скрывать свои эмоции симулируя спокойствие, но собаку он не обманет.

Когда человек испытывает стресс у него непроизвольно сжимаются мышцы челюсти, каменеет шея, меняется глубина взгляда (зрачки расширяются из-за симпатического тонуса), меняется осанка (плечи приподнимаются, тело наклоняется вперед или сжимается). Собака же обладает способностью замечать микродвижения амплитудой в доли миллиметра.

Именно поэтому, ваше психо-эмоциональное состояние не ускользнет от такого внимательного наблюдателя.

Данные выводы подтверждаются в том числе научным экспериментом, сделанном группой в Линкольнском университете во главе с профессором Кунь Го.

Дело в том, что человеческое лицо асимметрично. Левая сторона нашего лица (которая для смотрящего находится справа) гораздо ярче, глубже и точнее отражает наши истинные, подкорковые эмоциональные состояния. Нейротипичные взрослые люди неосознанно знают это: когда мы смотрим на собеседника, наш взгляд сначала падает на левую сторону его лица, чтобы за доли секунды считать истинный контекст настроения визави.

Эксперимент Кунь Го показал следующее. Встречаясь взглядом с человеком, собака мгновенно сдвигает фокус на левую часть его лица, оценивая именно ту часть фейса, где «написана» правда. Но самое интригующее крылось в контрольных тестах. Когда псам показывали фотографии других собак, обезьян или неодушевленных предметов, это смещение полностью исчезало. Они сканировали их симметрично или хаотично. Эта визуальная стратегия выработана у них исключительно для нас — как продукт тысяч лет совместной эволюции и коэволюции видов. [2]

Микровибрации выдают нас: как мозг собаки читает эмоциональную валентность звука

Следующее уникальное качество собаки, благодаря которому они точно узнают о стрессе и напряжении людей - это ультразвук и тончайшие изменения частот, недоступные человеческому уху.

В состоянии напряжения у человека меняется тонус голосовых связок. Голос становится чуть более жестким, плоским, сдавленным или, наоборот, чересчур высоким, порой визглявым. И даже если мы молчим, собака слышит наше дыхание, которое в стрессе становится поверхностным, частым, прерывистым или шумным. Собака может слышать этот сбитый ритм легких и даже стук сердца (тахикардию) даже не находясь вблизи. Исследования этологов (например, группы Аттилы Андикса в Венгрии) подтверждают, что в мозге собаки есть специализированные зоны, которые обрабатывают голосовые маркеры эмоций человека точно так же, как и звуки сородичей. Эти талантливые млекопитающие дифференцируют радостный, нейтральный и тревожный интонационные контуры. Если мы вдруг, захотим замаскироваться и заговорим приятным, ласковым, радостным тоном с нашим питомцем, при этом внутри нас будет клокотать ярость или поднимется эмоциональная буря иного характера, микровибрации связок выдадут нас с потрохами. Таким образом, псица контейнирует не наши слова, а акустическую волну нашей тревоги.

Не могу не рассказать более подробно об этой замечательной группе учёных из Венгрии, которые сделали невероятное. Они научили самых обычных домашних питомцев добровольно и неподвижно лежать внутри гудящего томографа фМРТ, не используя наркоз или фиксаторы, чтобы исследовать чистую, неискаженную реакцию их мозга на человеческую речь.

Проигрывая животным сотни различных звуков, учёные обнаружили в слуховой коре собаки специализированную голосовую зону. Оказалось, что мозг собаки устроен уникальным образом: у неё есть обособленный нейронный центр, который настроен исключительно на обработку голоса — причем как звуков других собак, так и голоса человека. Но самое поразительное открытие заключалось в том, как этот центр реагирует на эмоции.

Когда собака слышит плач, крик, вздох бессилия или, напротив, счастливый смех, у неё активируются те же самые непервичные зоны слуховой коры, которые в этот же момент зажглись бы в мозге человека. Андикс доказал: у нас с собаками существует общая, эволюционно древняя система кодирования эмоциональной валентности звука, возникшая еще до того, как человек изобрел слова. Собака понимает не семантику нашей боли — она считывает её акустическую архитектуру. [3]

Роль зеркальных нейронов в эмпатическом процессе собаки

И наконец, самый глубокий уровень сонастройки, объясняющий, почему «альфа-функция» собаки включается автоматически - это система зеркальных нейронов, с помощью которых у этого замечательного млекопитающего возникает эмоциональное заражение. Происходит это следующим образом,

при стрессе нервная система хозяина находится в симпатическом тонусе (режим «бей или беги»), и вегетатика животного начинает резонировать с этим состоянием. Его пульс тоже может учащаться, а уровень возбуждения — расти.

Научная опора у этого факта следующая. Шведское исследование (Университет Линчёпинга, 2019) под руководством Лины Рот доказало феномен синхронизации долгосрочного стресса. Ученые измеряли уровень кортизола в волосах владельцев и в шерсти их собак на протяжении года. Результаты показали поразительную корреляцию: уровень хронического стресса собаки зеркально отражал уровень стресса хозяина, особенно у собак пастушьих и компанейских пород, ориентированных на человека. [4]

Получается, собака не просто «сочувствует» со стороны — её тело физически подключается к нашей нервной системе, разделяя гормональную и вегетативную нагрузку.

Цена контейнирования

Уилфред Бион в своих трудах неоднократно подчеркивал тот факт, что психический контейнер не является бездонным. Если субъект с альфа-функцией, в нашем случае собака, слишком часто и много поглощает непереваренные бета-элименты, у него иссякают ресурсы для их переработки, и происходит то, что в психоанализе называют разрушением связей. Контейнер переполняется, и система взрывается. В межвидовом контексте этот взрыв проявляется соматической или поведенческой поломкой самой собаки. Животное, истощенное постоянным вегетативным резонансом, начинает транслировать человеческий стресс вовне.

Животное, испытывая сильный перегруз, может быть сильно перевозбуждено: бросаться на людей, других животных, сильно лаять без устали и видимой причины, мало спать. Хронические психоэмоциональные перенапряжения собаки в свою очередь приводят к соматическим расстройствам (стресс-гастриты, дерматиты и т.п.)

И здесь важно, чтобы владелец принял ответственность за весь транслируемый собаке стресс.

Случай из практики: когда контейнер переполнен

Ко мне обратилась клиентка с двухлетней сукой спаниеля. Женщина жаловалась на постоянное перевозбуждение собаки. Находясь дома, она громко лаяла от любого шороха в подъезде или звука за окном, впадала в истерику при виде гостей, а в кафе с подругами хозяйки устраивала настоящие поведенческие срывы. При этом на улице, когда собака была увлечена своими делами, она не доставляла никаких хлопот.

В процессе работы выяснилось, что хозяйка недавно развелась и тяжело переживала этот кризис. Оставаясь дома один на один со своей болью, она невольно «передавала» всё свое напряжение в собаку.

Чувствительный спаниель честно пытался этот стресс сконтейнировать, но выдавал такую неприятную реакцию. На улице собака отвлекалась на запахи и выдыхала, но дома или в замкнутом пространстве кафе она вновь заходилась лаем. Лай на шорохи был не плохим поведением, а единственным доступным собаке способом сбросить чужой груз, который распирал её изнутри.

Как мы решали эту проблему (некоторые наши шаги):

1. Разделение эмоционального поля. Первым делом мы договорились, что если подкатывает боль, клиентка уходит проживать её в ванную или другую комнату, закрыв дверь, чтобы не фонить кортизолом на собаку и она обратиться за психологической помощью по поводу себя лично.
2. Создание «тихой гавани». Мы организовали для собаки изолированное место отдыха (уютный домик-палатку в тихом углу), где ввели железное правило: «если собака там, её никто не трогает». Это помогло снять с собаки режим круглосуточного дежурства и мониторинга хозяйского состояния.
3. Физиологический сброс через жевание. Сразу после эмоциональных разговоров или когда хозяйка чувствовала, что её «накрывает», собаке выдавался замороженный Конг с паштетом или долгоиграющее лакомство. Это запускало процессы торможения в нервной системе собаки и помогало ей быстрее заземлить перенятое возбуждение.
4. Ольфакторная разгрузка на прогулках. Мы изменили формат прогулок: убрали телефон, добавили длинный поводок и поисковые игры (поиск лакомств в траве). Хозяйка училась просто молча наблюдать за собакой, что помогло обеим переключать мозг с кризиса на чистую биологию.

В результате, как только хозяйка взяла ответственность за свои эмоции и дала собаке легальную возможность разгружать свой «контейнер», реактивность спаниеля сошла на нет. Собака снова стала просто собакой, а не громоотводом для боли своей любимой хозяйки.

Сигналы, что собака контейнирует ваш стресс прямо сейчас

У собаки есть сигналы примирения, которые демонстрируют нам, что ей в данный момент нелегко.

Пример. Человек пришёл домой на взводе или бурно поплакал навзрыд. Собака может подойти, побыть рядом, а затем отойти и интенсивно отряхнуться с головы до хвоста. Она буквально стряхивает с себя “прицепившийся” чужой стресс (мышечный зажим). Или же вы можете заметить, что собака коротко и быстро облизывает языком мочку носа. Так она пытается успокоить и себя, и вас. Возвращаясь к У.Биону, это запуск её собственной «альфа-функции», попытка удержать контроль над поднявшейся тревогой.

А может быть и так. Собака ложится рядом с вами и издает громкий, протяжный выдох, иногда со звуком «ххх-ууу». Так включается парасимпатическая нервная система, и псица буквально принудительно «выдыхает» ваше напряжение, показывая пример вашему телу: «Смотри, как надо делать, расслабляйся».

Если пёс перегружен чужими эмоциями, его мозг ищет куда перенаправить возбуждение. Если вы нервничаете и при этом замечаете, что собака внезапно может начать грызть или вылизывать лапу, чесаться, выгрызать шерсть на боку - скорее всего она переполнена вашим “током” и пытается его заземлить через монотонное физическое действие. Наконец, зевота.

Собака начинает широко зевать, затягивая звук, иногда в несоответствующий момент (не когда проснулась, а посреди вашего эмоционального монолога). Так собака снижает градус напряжения внутри своего контейнера, так как зевота насыщает мозг кислородом и снижает частоту сердечных сокращений.

И наверное самый приятный для владельца сигнал. Пёсик утыкается головой в подмышку, наваливается всем телом на ноги или ложится на ступню. Такой плотный физический контакт увеличивает выработку окситоцина у обоих. А он является гормоном привязанности. Собака использует глубокое сенсорное давление (Deep Pressure Therapy), чтобы заземлить ваши хаотичные бета-элементы через соприкосновение больших поверхностей тел.

Как разгружать “переполненный контейнер” собаки без вреда для её здоровья

Моя рекомендация может показаться парадоксальной, тем не менее, я советую не использовать свою собаку в качестве психотерапевта. Собаки живут мало, подобная нагрузка укорачивает их жизнь и истощает ваш кошелек, ведь те тревога и напряжение с которым животное не может справится, уходит в их тело и начинает проявляться в виде серьезных соматических заболеваний.

Придя домой в напряженном состоянии не бегите к собаке. Смойте с себя стресс (примите душ), переоденьтесь в чистую домашнюю одежду без “рабочих “ запахов, медленно выпейте стакан чистой воды, сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов, и только потом начинайте общение. То есть так вы приносите ей не сырые бета-элементы по У.Биону, а уже остывший материал, с которым её контейнер справится без сильного вреда для здоровья.

Как разгружать «переполненный контейнер» собаки, чтобы терапевтическая функция животного не разрушала его собственное здоровье?

1. Метод «Ольфакторной детоксикации» (Смена химического контекста)

По возможности выезжайте вдаль от городских шумов и запахов хозяина на чистый воздух. Задача, чтобы собака полностью переключилась с мониторинга человека на исследование и обработку природной информации. Идите спокойно, держа собаку на длинном поводке, не разговаривайте, не играйте с нею. Пусть она увлечётся жизнью природы.

2. Защита права на «Психическое убежище» (Территория неприкосновенности)

Выделите для собаки место в доме, в уединении и тишине, не в проходной зоне, где её никто не потревожит. И введите правило “Если собака на месте - её не существует”. К ней нельзя подходить, гладить, плакать над ней, утыкаться в её шерсть, даже если человеку очень плохо.

3. Биологическое заземление через жевание и лизание (Сброс через ЖКТ)

Предоставьте собаке безопасные предметы для лизания и грызения сразу после того, как в доме произошел эмоциональный всплеск (скандал, слезы, тяжелый разговор). Монотонное лизание и жевание стимулируют выработку серотонина и дофамина в мозге собаки. Так запустятся процессы торможения в центральной нервной системе, нейтрализуя вегетативный резонанс, полученный от хозяина.

Собаки готовы отдать за нас всё, включая свое здоровье. Наша ответственность как «старших» — не делать их громоотводами для своих кризисов и тягот. Если вы замечаете, что собака переняла ваш стресс и её поведение изменилось, приглашаю вас на консультацию. Мы исследуем вашу ситуацию системно, с точки зрения и человеческой психологии, и зоопсихологии, и найдем достойный выход для всей семьи. Записывайтесь здесь =>> Консультация зоопсихолога

---

[1] Ольфакторный канал (Белфаст, 2022):Wilson, C., Campbell, K., Powell, M. et al. Dogs can discriminate between human baseline and psychological stress condition odours. PLoS ONE, 2022, 17(9), e0274159.

[2] Визуальный канал и айтрекинг (Линкольн):Guo, K., Meints, K., Hall, C. et al. Left gaze bias in humans, rhesus monkeys and domestic dogs. Animal Cognition, 2009, 12(3), 409–418.

[3] Аудиальный канал и фМРТ (Будапешт):Andics, A., Gácsi, M., Faragó, T. et al. Voice-sensitive regions in the dog and human brain. Current Biology, 2014, 24(5), 574–578.

[4] Синхронизация стресса (Линчёпинг, 2019):Roth, L., Faresjö, A., Theodorsson, E. et al. Long-term stress levels are synchronized in dogs and their owners. Scientific Reports, 2019, 9, 8407.

Об авторе: Зоопсихолог Надежда Храмченко, специалист по коррекции поведения собак с фундаментальным психологическим образованием.
• Образование: РГПУ им. А. И. Герцена (красный диплом); профильное повышение квалификации в сфере зоопсихологии.
• Опыт и подход: Эксперт в системной работе «владелец — собака». Специализируется на гуманной коррекции страхов, агрессии и тревоги разлуки. Опыт включает волонтерство в приютах и работу со сложными животными.