Психолог Надежда Храмченко

Беременность — это удивительный, но порой и очень непростой период в жизни женщины. Принято считать, что эмоциональное состояние будущей мамы может меняться как на качелях: от радости и эйфории до тревог и нервных срывов. Многие объясняют это гормональными изменениями, но на самом деле причин может быть гораздо больше. Страхи, связанные с родами, агрессия, или истерики могут возникать из-за стресса, неопределенности, усталости, жизненных трудностей, низкого уровня адаптивности и других факторов. Важно понимать, что такие эмоции — это нормально, и с ними можно и нужно работать. Давайте разберемся, что стоит за этими переживаниями и как можно улучшить своё психологическое состояние в это особенное время.

Ожидается, что всё пройдёт само, как только родится ребёнок.

На самом деле снижение уровня эмоциональной регуляции в период беременности - норма. Женщина действительно становится более уязвимой, ранимой, временами напоминает ребёнка, сильно тревожится за жизнь и здоровье своего малыша. И это правильно, и вызвано рядом причин. Во-первых, действительно гормональные изменения в организме будущей мамы оказывают влияние на её психику. Во-вторых, во время беременности актуализируются и усиливаются внутриличностные конфликты фемины. То, что тихо дремало, просыпается и бушует. Однако, если  нервные срывы часты или очень сильные, страхи перерастают в фобии или серьёзно мешают жить, тревога зашкаливает, мучают кошмарные сновидения, она нуждается в помощи грамотного психолога. ©Автор статьи, которую Вы сейчас читаете, Храмченко Надежда/

Идеальные мотивы для зачатия: родить ребёнка от любимого человека, а также родить нового человека как творческий акт. А вот рождение ребёнка в целях сохранения отношений с мужчиной или, чтобы отделиться от родителей и почувствовать себя взрослой, родить, потому что уже возраст, или для здоровья могут повлечь за собой сильную тревогу и страхи, а также другие эмоциональные нарушения во время беременности.

Девушка на сносях сильно привязывается к своему мужу, и характер этой привязанности схож с характером привязанности в её детстве к своей матери. Психологи выделяют безопасную и небезопасную привязанность. Когда у нас есть безопасная привязанность, мы можем спокойно находиться вдали от близкого человека, и это не вызывает у нас сильного стресса. Но как только он возвращается, радость от встречи становится искренней и яркой. В отличие от этого, при небезопасной привязанности отсутствие дорогого человека может порождать тревогу и неуверенность, сильные страдания, а когда тот возвращается, его встречают равнодушие или гнев, хотя он так нужен и значим. Подобные ситуации приводят к эмоциональным нарушениям, особенно в такой чувствительный период, как беременность.

Психолог, работая с эмоциональными нарушениями беременной, ставит перед собой задачу вернуть женщине психологический комфорт. Он выясняет причины этих сбоев, анализирует их и способствует коррекции её системы отношений. Важно, чтобы беременная женщина испытывала как можно больше положительных эмоций. Вина, страх, тревога, гнев, ярость, обида, негативный фон настроения, депрессии... Всё это недопустимо для беременной в больших количествах. Ей необходимо научиться саморегуляции, так как негативное воздействие отрицательных эмоций на ребёнка очень сильно. Обязанность беременной - как можно больше бывать на природе, любоваться произведениями искусства, наслаждаться красивой музыкой, смотреть на рыб в океанариуме. Если негативных эмоций не избежать, не волноваться по этому поводу, а положить руки себе на живот и объяснить малышу, что то, что вы испытали, к нему не имеет никакого отношения, что это произошло по тому то, и по тому то. Это называется объяснение своих эмоций. Объясняя свои эмоции, Вы знакомите малыша с многообразием эмоционального мира человека, и это хорошо для его развития. Главное, повторять, что этот негатив не имеет никакого отношения к нему. Допустим, маму просто кто-то расстроил, и она вышла из себя, а малыша она очень любит, и начать испытывать теплоту и любовь по отношению к ребёнку. Необходимо добиться того, чтобы эти положительные эмоции по отношению к малышу были значительно сильнее отрицательных, от которых, к сожалению, очень трудно уберечься в жизни.

Если самостоятельно быстро достичь эмоционального равновесия не удаётся, необходимы сессии с психологом. Обращайтесь ко мне за психологической помощью. Своевременная работа беременной с психологом самым благоприятным образом сказывается на всех членах семьи, и конечно на самой женщине и малыше, которого она вынашивает. Я работаю онлайн. Записывайтесь ко мне на консультацию! Это можно сделать здесь=>>