Перинатальный психолог онлайн и в СПб
Психологическая помощь
Перинатальный психолог онлайн и в Санкт-Петербурге
Материнство начинается не с родов. Для многих женщин всё начинается раньше – с сомнений, тревоги, чувства неготовности, трудного выбора, ожидания беременности или изменений в отношениях.
Я работаю с психологическими аспектами репродуктивной сферы, беременности, родительства и семейных изменений. Помогаю разобраться в своих чувствах, снизить тревогу, найти внутреннюю опору и принять решения, которые будут соответствовать именно вашим ценностям.
Когда может быть полезна работа с психологом
Если вы только задумываетесь о материнстве
- откладываете беременность и не понимаете почему;
- боитесь потерять свободу, карьеру или себя;
- испытываете внутренний конфликт между желанием иметь ребёнка и страхом перемен;
- сомневаетесь, действительно ли хотите стать мамой или это ожидания окружающих;
- переживаете из-за возраста или чувства «я опоздала».
Если беременность уже наступила
- тревога и страхи вокруг беременности и родов: страх родов, боли, потери контроля, одиночества, перемен, опасения за здоровье ребёнка, потери своей женской привлекательности;
- неуверенность в себе как в будущей матери или отце: «А справлюсь ли я?», «А вдруг я сделаю что-то не так?», сомнения "Хочу ли я ребёнка?";
- эмоциональная нестабильность: когда чувства быстро сменяют друг друга, и трудно оставаться в контакте с собой;
- сложности принятия изменений тела;
- трудности в отношениях с партнёром;
- ощущение, что окружающие ожидают от вас слишком многого.
Если беременность не наступает
Если медицинское обследование не выявило причин или лечение сопровождается сильным эмоциональным напряжением, психологическая поддержка помогает разобраться с переживаниями, снизить уровень стресса и найти внутренние ресурсы.Психологическая работа не заменяет медицинскую помощь, но может стать её важным дополнением.
После рождения ребёнка
- сложности адаптации к переменам: тело меняется, роли в семье перераспределяются, прежние способы справляться перестают работать.
- чувство вины;
- потеря ощущения себя;
- изменения отношений с партнёром;
- сложности совмещать материнство и работу;
- неуверенность в себе;
- снижение самооценки;
- эмоциональное истощение;
- трудности молодых отцов: часто мужчины остаются «за кадром», хотя тоже переживают стресс, растерянность, давление и нехватку понятных ориентиров.
Если вы столкнулись с потерей
Я оказываю психологическую поддержку при переживании репродуктивных потерь и помогаю пройти этот период, проявляя тактичность, сочувствие, уважение к границам к клиента.
Стоимость и формат консультаций
- Продолжительность сессии: 50 минут.
- Онлайн-консультация: 2 500 рублей.
- Очная консультация (комфортный кабинет в центре СПб): 3 000 рублей.
Запись на консультацию к психологу
Как я работаю
Использую интегративный подход, сочетая методы, эффективность которых подтверждена современной психологической практикой:
- гештальт-подход;
- теория объектных отношений;
- арт-терапевтические методы;
- эриксоновский гипноз (при наличии показаний и согласия клиента);
- психопросвещение;
- элементы перинатальной педагогики.
Что происходит на консультации
Мы не будем искать «правильную маму» или универсальные советы.
Вместо этого мы исследуем:
- что именно вызывает тревогу;
- какие внутренние конфликты стоят за переживаниями;
- как семейная история и прошлый опыт влияют на отношение к материнству;
- какие ожидания вы предъявляете себе;
- какие решения будут соответствовать именно вашим ценностям и жизненной ситуации.
Результат нашей работы
В ходе консультаций вы сможете:
- лучше понимать свои чувства и потребности;
- снизить уровень тревоги;
- научиться самостоятельно справляться с эмоциональным напряжением;
- почувствовать больше уверенности в своих решениях;
- выстроить более спокойные отношения с партнёром;
- подготовиться к изменениям, связанным с материнством;
- сохранить контакт с собой в период больших жизненных перемен.
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
1).Нужно ли обращаться к психологу, если беременность протекает нормально?
Да, если эмоциональные переживания мешают вам жить. Даже при благополучной беременности могут возникать тревога, страх родов, сомнения в себе, конфликты с партнёром или ощущение, что вы не готовы к переменам. Психологическая поддержка помогает лучше понимать свои чувства и адаптироваться к новому этапу жизни.
2).С какими вопросами вы работаете?
Я консультирую по психологическим вопросам, связанным с беременностью, подготовкой к родительству и первыми годами жизни ребёнка. Это тревога, страхи, неготовность к материнству, переживания при репродуктивных трудностях, чувство вины, изменения в отношениях, сложности адаптации к новой роли, снижение самооценки и другие эмоциональные трудности.
3).Сколько консультаций обычно требуется?
Если запрос связан с конкретной ситуацией (например, страхом родов или адаптацией к беременности), бывает достаточно 4–8 встреч. При работе с устойчивыми внутренними конфликтами, семейными сценариями или последствиями сложного жизненного опыта работа с психологом может быть более продолжительной. Продолжительность мы обсуждаем совместно.
4).Что происходит на первой консультации?
На первой встрече мы подробно обсуждаем вашу ситуацию, определяем основные трудности и цели работы. Вы сможете задать любые вопросы, а в конце консультации мы решим, подходит ли вам такой формат психологической помощи и каким может быть дальнейший план работы.
5).Можно ли обратиться, если я не беременна, но боюсь материнства или откладываю беременность?
Да. Ко мне обращаются не только во время беременности. Мы можем работать с психологическими причинами откладывания материнства, страхом беременности и родов, внутренней неготовностью стать мамой, конфликтом между карьерой и материнством, влиянием семейных сценариев и другими вопросами, возникающими ещё до беременности.
6).Чем психологическая поддержка отличается от медицинской помощи?
Я работаю с эмоциональными переживаниями, внутренними конфликтами и психологической адаптацией. Не ставлю диагнозы и не назначаю лечение. Если замечаю признаки состояния, требующего медицинской помощи, рекомендую обратиться к врачу. При необходимости психологическая поддержка может сочетаться с наблюдением у профильного специалиста.
7).Можно ли прийти на консультацию вместе с партнёром?
Можно ли прийти на консультацию вместе с партнёром?
Да. Совместные консультации помогают обсудить ожидания от родительства, научиться лучше понимать друг друга, снизить напряжение и найти способы взаимной поддержки.
8).Какое место выбрать для консультации?
Безопасное место, там, где Вас никто не услышит и ничего не будет отвлекать (кафе, коворкинг, библиотека, общественный транспорт, улица не подходят), лучше за рабочим столом или сидя на удобном кресле, стуле, диване. Кровать не подходит. Полулёжа тоже плохой вариант. Важна стабильность интернет-соединения и качественная связь.
ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ ИЛИ ЕСТЬ СОМНЕНИЯ, НУЖЕН ЛИ ВАМ ПСИХОЛОГ, НАПИШИТЕ МНЕ, Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ВАМ ОТВЕЧУ.
