Психолог для взрослого
Психологическая помощь
Привет! Меня зовут Надежда Храмченко. Я психолог с высшим психологическим образованием и 18,5-летним опытом работы, и моя задача — помочь Вам справиться с трудностями, которые могут возникнуть в жизни, обрести внутреннюю гармонию.
Психологическую помощь я оказываю онлайн в интегративном подходе. Приглашаю Вас на личную терапию. Это уникальный процесс, который помогает заглянуть вглубь себя и лучше понять свои эмоции и переживания. Во время сессий мы вместе создаем атмосферу уважения, поддержки и открытости, где Вы можете свободно и безопасно делиться своими ощущениями, чувствами и мыслями. На встречах Вы можете быть собой, не опасаясь осуждения, и исследовать свои внутренние конфликты и страхи. Вместе мы будем работать над тем, чтобы найти пути к улучшению Вашего эмоционального состояния и улучшению Вашей жизни.
Личная онлайн-сессия с психологом 1 час — 2000 руб.
Телефонная консультация 1 час — 1000 руб. Записаться на консультацию по телефону👉 Психолог по телефону
Ознакомьтесь, пожалуйста, с контрактами о работе психолога и клиента. Это мягкий контракт, который позволит получить представление о нашей с Вами работе в терапии и жёсткий контракт (сеттинг, организационные правила, которые важно соблюдать).
Как правило, ко мне обращаются со следующими проблемами:
-трудная жизненная ситуация,
-застенчивость, тревога, связанная с людьми, социальный стресс, интроверсия,
-страх перед публичными выступлениями, страх самовыражения,
-измена любимого человека (пережить и забыть это событие, сохранить отношения или расстаться),
ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
-психологические травмы, ситуативные неврозы, в том числе с психосоматикой,
-повышенная тревожность, апатия,
-созависимые отношения, травмы отношений, зависимость от родителей,
-нарушенное эмоциональное состояние: тревога, гнев и агрессия, психологическое бессилие, страхи,
-затянувшиеся стрессы, эмоциональное истощение, постоянная усталость и слабость,
-потеря вкуса к жизни, отсутствие смысла жизни, экзистенциальный (жизненно-смысловой кризис жизни),
-личностная стагнация в развитии (застой личностного роста),
-ощущение безвыходности в жизненных ситуациях, состояние "загнанности в угол",
-психологическая интимофобия (страх перед близкими отношениями и их избегание),
-выкидыши и замершая беременность,
-трудные взаимоотношения взрослых людей со своими родителями и взрослыми детьми,
-профсамоопределение/профориентация,
-эмоциональное/профессиональное выгорание.
-психологическое сопровождение деятельности врача, и многое др.
ПОРЯДОК ПРОВЕДЕНИЯ СЕССИЙ ЛИЧНОЙ ТЕРАПИИ ОНЛАЙН
О личной терапии можно прочитать здесь=>>
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
1).Что такое личная терапия с психологом?
Личная терапия — это процесс бережного погружения во внутренний мир человека: в его чувства, переживания, телесные ощущения, образы, мысли и бессознательные реакции. Она возможна только в атмосфере уважения, безопасности, открытости и доверия. На сессиях создаётся безопасное пространство, в котором Вы можете быть собой, где Вы будете чувствовать себя комфортно и уверенно, говорить о важном, исследовать сложные темы и постепенно выстраивать более глубокий контакт с собой.
В своей работе я использую интегративный подход, сочетая гештальт-терапию, работу с внутренними частями личности, образами, телесным опытом и глубинными процессами психики.
2).Как проходит 1 сессия?
Вы рассказываете свою историю. Я провожу структурированное интервью, чтобы узнать о природе Ваших психологических сложностей как можно больше. Особое внимание я уделяю созданию среды безопасности и доверия.
4).Сколько длится терапия?
Первоначально мы договариваемся с Вами о 4 сессиях, за это время Вы поймёте подходит ли Вам парадигма, в которой я работаю, в Вашей личности и жизни начнут происходить первые изменения или даже целиком решится проблема, с которой Вы обратились. Спустя 4 встречи, мы с Вами можем принять решение о продолжении дальнейшей работы или её завершение. В целом терапия длится от 3 месяцев до 1,5 лет.
3).Что я получу в результате работы с психологом?
Увеличение жизненной энергии, которая пока удерживается пережитыми стрессами, травмами; повседневные ситуации Вы станете переживать безболезненно; Вы станете лучше ориентироваться в своём эмоциональном мире и осознавать свои потребности, беспрепятственно их реализовывать, Ваша жизнь будет более яркой; научитесь опираться на себя в сложных ситуациях; снизятся внутреннее напряжение и тревога; выстроится более бережное отношение к себе; Вы получите опыт отношений с принятием Вас таким, какой Вы есть, начнёте ценить себя; Ваша личность станет более целостной, эго-идентичность хорошо осознанной, Вы почувствуете себя более зрелым и взрослым, отношения с другими станут более гармоничными, с позиции Я-окей, ты-окей.
5).Какие трудности ожидают меня в процессе работы с психологом?
В процессе терапии Вы можете столкнуться с обострением своего состояния, так как подавляемые неприятные чувства выходят наружу и Ваша реакция на этот процесс может быть негативной. Также Вы встретитесь с реальностью, и некоторые осознания могут восприниматься Вами отрицательно. Но это необходимость, без которой невозможен путь к себе. Временами Вы будете испытывать сильную злость к терапевту, обижаться на него. Это нормально и свидетельствует о положительной динамике, главное об этом говорить психологу и проживать эти чувства в контакте с ним в безопасной среде. Неизбежно и сопротивление терапии: иногда может показаться что психолог Вам не помогает, проявляет к Вам недостаточно внимания, и что лучше не знать, что Вы осознали в процессе чувственного опыта. Это нормально, наша психика ригидна и ужасно не любит изменений, нередко активно сопротивляется им. Изменения, которые непременно возникнут в Вашей жизни в процессе работы с психологом, могут не понравиться Вашим близким.
6).Кому подходит мой подход?
Приверженцам недирективного подхода в терапии, рефлексирующим людям, желающим научиться чувственно проживать жизнь, а не функционировать. Моя работа подойдёт людям, которые: готовы к исследованию себя, интересуются своим внутренним миром, хотят не только «решить проблему», но и лучше понять себя, открыты к работе с чувствами, образами, телесными ощущениями, ценят бережный, недирективный стиль, готовы к постепенным, устойчивым изменениям.
7).Кому мой подход может не подойти?
Ожидает быстрых советов и готовых инструкций, хочет, чтобы психолог говорил, как правильно жить, предпочитает жёстко структурированные, директивные методы, не готов к эмоциональной и внутренней работе. Людям с преобладанием наглядно-действенного мышления.
8).Как подготовиться к первому сеансу?
Попробуйте сформулировать, какая проблема Вас беспокоит и почему. В какой последовательности развивались события, приводя к появлению трудной ситуации, когда и как часто возникает эта ситуация, что Вас тревожит, Ваши чувства, мысли о том, как действовать дальше, какой помощи Вы ожидаете. Можете записать наиболее важные моменты.
9).Какое место выбрать для консультации?
Безопасное место, там, где Вас никто не услышит и ничего не будет отвлекать (кафе, коворкинг, библиотека, общественный транспорт, улица не подходят), лучше за рабочим столом или сидя на удобном кресле, стуле, диване. Кровать не подходит. Полулёжа тоже плохой вариант. Важна стабильность интернет-соединения и качественная связь.
ЕСЛИ У ВАС ВОЗНИКЛИ ВОПРОСЫ ИЛИ ЕСТЬ СОМНЕНИЯ, НУЖЕН ЛИ ВАМ ПСИХОЛОГ, НАПИШИТЕ МНЕ, Я ОБЯЗАТЕЛЬНО ВАМ ОТВЕЧУ
