Психолог для взрослого
Психологическая помощь
Добрый день! Меня зовут Надежда Храмченко. Я психолог с высшим профильным университетским образованием и 18-летним опытом работы.
Моя специализация — профессиональная помощь людям, столкнувшимся с жизненными трудностями, кризисами, потерями, утратами, тревогами и проблемами в отношениях, когда привычные способы справляться уже не работают. В основе моей практики лежит интегративный подход (теория объектных отношений, транзактный анализ, гештальт-подход и арт-терапия). Я не даю директивных советов, а помогаю вам исследовать внутренние сценарии, обнаружить скрытые ресурсы и обрести устойчивую опору на самого себя.
Для вашего удобства приём я веду в двух фиксированных форматах:
Онлайн-консультация (из любой точки мира)
Время: 50 минут. Стоимость: 2 500 руб.
Очная консультация в Санкт-Петербурге
Время: 50 минут. Стоимость: 3 000 руб. Место встречи: комфортный психологический кабинет в центре Санкт-Петербурга.
ЗАПИШИСЬ НА КОНСУЛЬТАЦИЮ
Ознакомьтесь, пожалуйста, с правилами моей работы, изложенными в Публичной оферте
Как правило, ко мне обращаются со следующими проблемами:
- Застенчивость, интроверсия (про границы и право на тишину)
- Неуверенность в себе, страх публичных выступлений (про страх быть увиденным и цену проявления)
- Тяжёлое переживание развода, измена, выкидыши, утраты (про утрату и перестройку картины мира)
- Созависимые отношения, зависимость от родителей, синдром жертвы (про свободу и ответственность за свою жизнь)
- Затянувшиеся стрессы, эмоциональное истощение (про расхождение «как надо» и «чего хочу» и потерю опоры)
- Тревога, гнев, бессилие, синдром отличника (про столкновение с неопределённостью и потерей контроля)
- Потеря вкуса к жизни, отсутствие смысла (про экзистенциальный вакуум и поиск новых ориентиров)
- Одиночество, страх перед близкими отношениями и их избегание (про опыт отдельности и умение быть с собой)
- Трудная жизненная ситуация, адаптация к новой реальности, адаптация к релокации (про проживание перемен и поиск новых опор)
ОТВЕТЫ НА ЧАСТО ЗАДАВАЕМЫЕ ВОПРОСЫ
1).Что такое работа с психологом?
Ответ: Психологические консультации — это процесс бережного погружения во внутренний мир человека: в его чувства, переживания, телесные ощущения, образы, мысли и бессознательные реакции. Он возможен только в атмосфере уважения, безопасности, открытости и доверия. На сессиях создаётся безопасное пространство, в котором вы можете быть собой, чувствовать себя комфортно и уверенно, говорить о важном, исследовать сложные темы и постепенно выстраивать более глубокий контакт с собой.
В своей работе я использую интегративный подход, сочетая гештальт-подход, работу с внутренними частями личности, образами, телесным опытом и глубинными процессами психики. Для меня важно не просто «снять симптом», а помочь человеку встретиться со своим опытом — в том числе с трудными, экзистенциальными вопросами: смыслами, одиночеством, выбором, ограничениями, ответственностью.
2).Вы будете разбирать всё детство и травмы?
Ответ: Не обязательно. Мы смотрим на то, что актуально сейчас и мешает жить: повторяющиеся реакции, привычные сценарии, тревогу или бессилие. Если прошлый опыт важен для понимания текущей трудности — мы мягко к нему обратимся, но не делаем из этого обязательный пункт программы. Фокус на том, что помогает быстрее вернуть опору и почувствовать себя более устойчивым.
3).Вы работаете только долго, годами?
Ответ: Нет. Чаще всего мы договариваемся о 2–4 консультациях, чтобы сфокусироваться на одной конкретной трудности: заметно снизить напряжение, увидеть повторяющийся сценарий, попробовать новый способ реагирования и закрепить первые навыки. Если станет ясно, что запрос глубже, честно обсудим дальнейшие шаги. Моя задача — не затянуть в бесконечную работу, а помочь там, где это действительно нужно. Консультирование может быть краткосрочным (от 2 до 10 сессий) или психологическим сопровождением от 3 месяцев до 1 года.
4).Что я получу в результате работы с психологом?
Ответ: Чаще всего люди отмечают:
- снижение внутреннего напряжения и тревоги;
- лучшее понимание своих эмоций и потребностей;
- навык опираться на себя в сложных ситуациях;
- более бережное отношение к себе;
- большую ясность в отношениях и способах взаимодействия с позиции Я-окей, ты-окей;
- личность более целостной.
Важно: это не гарантированный результат, а вероятный прогноз. Всё зависит от вашего запроса, готовности пробовать новое и регулярности встреч.
5).Может ли от консультаций стать хуже?
Ответ: Иногда в процессе работы напряжение может временно усиливаться: подавленные чувства выходят наружу, а новые осознания могут быть неприятными. Это нормально, но мы не стремимся к “шоковой правде”. На каждой встрече мы держим понятные рамки, я помогаю проживать эти моменты в безопасной обстановке и даю инструменты саморегуляции. Если вы почувствуете, что нагрузка слишком велика - скажите, и мы скорректируем темп.
6).Кому подходит мой подход?
Ответ: Приверженцам недирективного подхода в консультировании, рефлексирующим людям, желающим научиться чувственно проживать жизнь, а не функционировать. Моя работа подойдёт тем, которые: готовы к исследованию себя, интересуются своим внутренним миром, хотят не только «решить проблему», но и лучше понять себя, открыты к работе с чувствами, образами, телесными ощущениями, ценят бережный стиль, готовы к изменениям.
7).Кому мой подход может не подойти?
Ответ: Ожидает быстрых советов и готовых инструкций, хочет, чтобы психолог говорил, как правильно жить, предпочитает жёстко структурированные, директивные методы, не готов к эмоциональной и внутренней работе, сейчас находится в в остром кризисе, где важнее стабилизация и поддержка врача.
8).Как подготовиться к первой сессии?
Ответ: Можно просто подумать, какая ситуация или чувство вас сейчас больше всего беспокоит. Полезно вспомнить: когда это началось, в каких обстоятельствах проявляется, что уже пробовали делать. Но это не обязательное требование: если хочется просто начать с того, «что на душе», мы начнём оттуда.
9).Что, если я не захочу говорить про какую‑то тему?
Ответ: Имеете право и можете не говорить. Я не “вытягиваю” признания и не настаиваю на темах, к которым вы не готовы. Мы идём от того, что вам сейчас безопасно и уместно.
Ответ: Имеете право и можете не говорить. Я не “вытягиваю” признания и не настаиваю на темах, к которым вы не готовы. Мы идём от того, что вам сейчас безопасно и уместно.
10).Как вы используете такие подходы, как теория объектных отношений, транзактный анализ, гештальт, IFS?
Ответ: Это не отдельные “процедуры”, а инструменты, которые я подбираю точечно под ваш запрос. Например, транзактный анализ помогает быстро увидеть, в каком состоянии вы действуете в конфликте (“Ребёнок”, “Родитель”, “Взрослый”) и найти более сбалансированный способ взаимодействия. Гештальт и IFS помогают снизить внутреннее напряжение и дать языку вашим переживаниям. Теория объектных отношений помогает увидеть, как прошлый опыт влияет на текущие реакции. Всё это используется как опора, а не как обязательная программа.
Ответ: Это не отдельные “процедуры”, а инструменты, которые я подбираю точечно под ваш запрос. Например, транзактный анализ помогает быстро увидеть, в каком состоянии вы действуете в конфликте (“Ребёнок”, “Родитель”, “Взрослый”) и найти более сбалансированный способ взаимодействия. Гештальт и IFS помогают снизить внутреннее напряжение и дать языку вашим переживаниям. Теория объектных отношений помогает увидеть, как прошлый опыт влияет на текущие реакции. Всё это используется как опора, а не как обязательная программа.
11).Какое место выбрать для консультации?
Ответ: Безопасное место, там, где Вас никто не услышит и ничего не будет отвлекать (кафе, коворкинг, библиотека, общественный транспорт, улица не подходят), лучше за столом или сидя на удобном кресле, стуле, диване. Полулёжа на кровати не подходит. Важна стабильность интернет-соединения и качественная связь.
12). Как происходит оплата и что, если нужно отменить консультацию?
Ответ: Оплата происходит по правилам оферты: psyhologvspb.ru/oferta.html Если отмена происходит менее чем за 24 часа, оплата удерживается — это компенсация аренды времени специалиста. Это проявление взаимного уважения к профессиональному ресурсу и к вашему планированию: время сессии резервируется под вас, и я не предлагаю его другим. Такой формат помогает сохранять зрелую, бережную рамку, в которой и становится возможным глубокое исследование.
ЕСЛИ ПОСЛЕ ОТВЕТОВ НА ЧАСТЫЕ ВОПРОСЫ, ОСТАЛИСЬ УТОЧНЕНИЯ ПО ФОРМАТУ – ЖМИТЕ НА КНОПКУ "НАПИСАТЬ СООБЩЕНИЕ"
